从装饰大厅来制作一个盛宴,假期可以担心最健康的人。向混合物添加癌症诊断可以制作压倒性的经验。但有癌症患者和护理人员可以收回假期(并减轻压力)所以他们即使在疾病中也可以享受这一时期。

事实上,胰腺癌行动网络患者服务主任尼科尔费丁说,参加假日事件可能是让您思考当前挑战的好方法。

“如果患者感到沮丧,他们从医疗团队那里签下,那么在鼓励他们想要的时候参加尽可能多的假期事件,”Feingold说。 “它可以提供乐趣,需要分心。这个想法也适用于患者的朋友,家人和照顾者。只参加你舒服的事情。“

规划是关键

无论您在庆祝哪个假期,您都希望在前几年的方式与您在同样的方式 - 与家人共进晚餐,开放礼物,参加派对。参加这些活动你的计划A.如果你感觉到它 - 去吧。只要你觉得舒服,如果你需要尽早回家,那就留下来。

有一个计划B,以防你累了,情绪化或只是需要一些停机时间。例如,让我们说你和你的朋友计划去镇上的圣诞树照明,但现在你有第二次想法。您的计划B可以包括在家中观看一条电影,或者在一些电影中介绍一些电影让您处于假日精神。

诚实是最好的政策

首先,通过花几个小时来思考你的感受来诚实。然后对所有人诚实。在一年中的这个时候有这么多的义务 - 可以跳出一些人。如果你是 感到疲惫,小睡或打破活动变成更小,更易于管理的任务。如果你感到不知所措,请考虑 压力减少瑜伽等活动,运动或针灸。但是,在开始新的健康实践之前,请始终与您的医疗保健团队交谈。

传统:新旧

假期是一种与传统锻炼的时间,但癌症诊断可以带来许多意外的变化和挑战。决定您想要保留哪些传统,您想要放手,您想要改变。如果您总是举办晚宴,但您并没有感受到准备,烹饪和清理,考虑稍微改变传统。也许你决定举办一顿Potlamuck晚宴,而不是自己做所有的工作。另一个想法 - 在餐馆里吃饭,而不是询问另一个朋友或家人举办每个人。

请记住,新的传统必须在某个地方开始,所以没有错误的方法来做到这一点。

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从办公室的饼干来精致与朋友一起吃饭,假期在你最喜欢的有罪乐趣中占据了一段时间。跟踪你正在吃什么和喝酒以及后来的感受。如果你有一天过量或喝酒,请考虑通过它的平衡 制作更健康的食物和饮料选择 在下一天。

沟通,沟通,沟通

有时你可能需要发泄 - 糟糕的日子是不可避免的。其他时候,你可能需要告诉亲人对你意味着多少 - 这是可以感受情绪的。如果你需要帮助,请问 - 人们想要帮助。虽然一些朋友或家人可能会被挖掘到你的情绪中,但其他人可能缺乏意识。无论您的需求如何,都传达您的感受以及别人如何帮助障碍。

不要把自己留出去

虽然你忙着给你生命中的所有重要人物,但不要忘记自己。赠送自己的停机时间放松或对待自己的东西。购买一些美好的东西,如舒适的毯子或丰盛的饭菜,如果它会带给你更大的舒适度。无论你选择什么,一定要为自己而关心 - 特别是如果你在照顾其他人的中间。

我们在这里提供帮助。 接触 患者中央助理有关这些主题的其他信息和资源。