杏,芒果,樱桃和桃子是营养丰富的,在八月的旺季

为了纪念桃子日(8月22日),今天’S星期五修复偷看石头水果 - 夏季完美的美味珠宝现在现在达到峰值。

桃子,李子,樱桃,油桃​​,芒果(任何 水果 在中心的石头或坑) - 挑选丰满和多汁的椅子,抬起椅子并将牙齿沉入这个丰富的营养益处列表中:

  • 抗氧化剂和抗炎植物营养素,这就是石头水果它们充满活力的黄色,橙色,红色和紫色。
  • 钾,钙和钙和 纤维。你’LL从一杯切片的杏子,一杯樱桃或大桃氨林中获得三克纤维。
  • 樱桃和李子富含花青素,可以提供防止保护 癌症.
  • 杏和芒果含有β-胡萝卜素,一种形式 维生素A.。半杯新鲜杏子有大约一半的维生素A的日常津贴量的一半。
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你可以肯定会从水果篮中吃掉你的石头水果(什么’夏天没有一点桃汁滴下你的下巴?)或者你可以考虑来自美国癌症研究所的这些食谱,把它们带到一个全新的水平:

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