深巧克力的平衡量可以为胰腺癌幸存者提供健康益处

温和的黑巧克力可以对您的健康产生积极影响。

情人节那天和巧克力已经很长(轻松超过一个世纪),你几乎无法想象他们曾经分开的方式。

幸运的是,你不必。

是的, 糖太多了 可以产生负面的健康效果。但是现在也可以沉迷于。

为什么不在情人节?

我们与Chelsea S. Ebrus,高级赛勒 临床营养师 专业从事MD Anderson Cancer Center的胰腺癌和GI癌,以获得更多我们最多的糖果的更多细节 渴望 并与2月14日联系。

ebrus提醒我们 - 与生活中的许多东西一样 - 适度是关键。

她朝着深色巧克力转向我们,据说是提供健康益处。

“黑巧克力含有抗氧化剂 - 特别是黄酮类化合物 - 这对抗炎症,”她说。 “此外,已显示黑巧克力摄入对视觉,心脏健康,脑功能甚至运动诱导的身体压力产生积极影响。”

不是黑暗的东西的粉丝?

EBRUS说,实验完全写下。

“试试65-85%的黑暗,看看你的味蕾是什么样的。随着可可的百分比增加,抗氧化含量增加,糖含量降低。“

以下是一些食谱,需要考虑,如果您正在寻找一个特别的人或今天满足您自己的甜食 - 都适合 胰腺癌 patients, too.

日期,核桃和黑巧克力饼干

樱桃巧克力面包布丁

巧克力和蓝莓豆腐奶酪与芝麻咬嚼

真正的食物巧克力松露

全部,欧洲织物竖起大拇指,以拥抱黑巧克力的好处,这也是一种情绪升降机。

“在沉迷一点点时保持健康?在我的书中,这是一个双赢。“

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